Kracht en uithoudingsvermogen: voeding en lichaamsbeweging optimaliseren voor uw Duitse herder

Inhoudsopgave

De Duitse herder, een ras dat wordt vereerd vanwege zijn intelligentie, loyaliteit en aanpassingsvermogen, heeft een fascinerende aantrekkingskracht die zich over de hele wereld uitstrekt. Ze zijn afkomstig uit Duitsland en zijn gefokt vanwege hun werkvermogen en worden zeer gewaardeerd om hun veelzijdigheid. Dit strekt zich uit tot verschillende rollen, zoals politie-, dienst- en zoek- en reddingshonden, waardoor ze een integraal onderdeel zijn van veel operationele eenheden en een populaire keuze onder hondenliefhebbers.

Maar met deze bewonderenswaardige eigenschappen komt een energieke levensstijl die een op maat gemaakte benadering van hun dieet en lichaamsbeweging vereist. Het energieke karakter van het ras vereist een voedingsrijk dieet om hun uithoudingsvermogen te behouden, gekoppeld aan regelmatige lichaamsbeweging om ze mentaal en fysiek gestimuleerd te houden. De synergie van een uitgebalanceerd dieet en een goed gepland bewegingsregime is cruciaal voor hun algehele gezondheid en levensduur.

Dit artikel gaat dieper in op de kern van voeding en lichaamsbeweging voor Duitse herders en biedt een diepgaande gids voor eigenaren om hun unieke behoeften beter te begrijpen en erin te voorzien. De focus zal liggen op het verhelderen van de rasspecifieke voedingsbehoeften, het belang van het handhaven van een goed voedingsschema, het herkennen van hun bewegingsvereisten en het effectief plannen van een routine die aan deze vereisten voldoet. We zullen ook licht werpen op de invloed van voeding en lichaamsbeweging op hun gezondheid en gedrag, aangevuld met casestudy's uit de praktijk die de besproken punten verder consolideren.

As an owner, your effort and dedication towards understanding your German Shepherd’s needs and ensuring their fulfillment can ensure your furry companion leads a healthy, happy, and content life. So, buckle up and delve into this comprehensive guide to navigating the world of diet and exercise for your Duitse herder.

De voedingsbehoeften van Duitse herders begrijpen

Als we het hebben over het voeren van Duitse herders, is de one-size-fits-all-aanpak simpelweg niet voldoende. Deze actieve en hardwerkende honden hebben unieke voedingsbehoeften die verschillen van veel andere rassen. Ze hebben een uitgebalanceerd dieet nodig dat gevuld is met eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen - elk speelt een specifieke rol in hun gezondheid en welzijn.

Hoogwaardige eiwitten vormen de hoeksteen van het dieet van een Duitse herder. Als carnivoren gedijen ze op op vlees gebaseerde eiwitten, zoals kip, rundvlees en vis, die de essentiële aminozuren leveren die ze nodig hebben om sterke spieren op te bouwen en een robuust immuunsysteem te behouden. Volwassen Duitse herders hebben ongeveer 18-22%-eiwit in hun dieet nodig, terwijl puppy's nog meer nodig hebben - ongeveer 25-27%, omdat ze snel groeien en extra eiwit nodig hebben voor hun ontwikkeling.

Vetten, bij voorkeur van dierlijke bronnen, zijn ook een integraal onderdeel van hun dieet en leveren essentiële vetzuren die hun huid gezond en hun vacht glanzend houden. Een geschikte hoeveelheid is ongeveer 5% voor volwassen Duitse herders en 8% voor puppy's. Koolhydraten geven hen energie, maar moeten met mate worden aangeboden, aangezien overmatige inname kan leiden tot gewichtstoename. Kies voor complexe koolhydraten zoals zoete aardappelen en bruine rijst die langdurige energie leveren.

Duitse herders hebben ook een verscheidenheid aan vitamines en mineralen nodig voor een optimale gezondheid. Zo zijn calcium en fosfor cruciaal voor de gezondheid van de botten, terwijl vitamine A en E het immuunsysteem ondersteunen. De meeste hoogwaardige commerciële hondenvoeding is verrijkt met deze voedingsstoffen.

Bij een dieet gaat het echter niet alleen om wat ze eten, het gaat ook om hoeveel en hoe vaak. Duitse herders zijn vatbaar voor een opgeblazen gevoel, een levensbedreigende aandoening die kan optreden als ze te veel tegelijk eten. Daarom is het van cruciaal belang om hun maaltijden gedurende de dag in twee of drie kleinere porties te verdelen.

Een voedingsschema maken voor uw Duitse herder

Het opstellen van een voedingsschema voor uw Duitse herder is een essentieel aspect van hun algehele verzorging. Deze gestructureerde aanpak draagt niet alleen bij aan hun fysieke welzijn, maar introduceert ook een routine in hun leven, wat een gevoel van veiligheid en voorspelbaarheid biedt. De frequentie en portiegrootte zijn echter afhankelijk van hun leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand en activiteitenniveau.

Puppy's hebben doorgaans vaker voeding nodig in vergelijking met volwassen honden vanwege hun snelle groei en hoge energiebehoefte. Een puppy van de Duitse herder tussen 8 en 12 weken oud zou idealiter drie tot vier keer per dag moeten worden gevoerd. Naarmate uw puppy groeit, kunt u de frequentie geleidelijk verminderen tot twee maaltijden per dag tegen de tijd dat hij zes maanden oud is.

Portiecontrole is van cruciaal belang om overvoeding te voorkomen, wat kan leiden tot obesitas - een groeiende zorg onder Duitse herders. Om de juiste hoeveelheid te bepalen, kunt u het beste uw dierenarts raadplegen, aangezien deze u richtlijnen kan geven op basis van de unieke behoeften van uw hond. Over het algemeen heeft een volwassen Duitse herder ongeveer 20 calorieën per kilo lichaamsgewicht nodig. Dus voor een gezonde, actieve volwassen Duitse herder van 70 pond zouden ze ongeveer 1400 calorieën per dag nodig hebben.

De overgang naar een nieuw dieet moet een geleidelijk proces zijn om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Als u overschakelt op een ander merk of type hondenvoer, begin dan met het mengen van een kleine hoeveelheid van het nieuwe voer met hun huidige dieet, en verhoog geleidelijk het aandeel van het nieuwe voer gedurende een week of twee.

Ten slotte is het essentieel om regelmatig controles door de dierenarts te plannen om ervoor te zorgen dat het dieet van uw Duitse herder aan hun voedingsbehoeften voldoet. In de loop van de tijd kunnen hun voedingsbehoeften veranderen als gevolg van veroudering, gezondheidsproblemen of veranderingen in activiteitenniveau, en uw dierenarts kan de nodige aanpassingen doen.

Inzicht in de trainingsbehoeften van Duitse herders

Het begrijpen van de bewegingsbehoeften van Duitse herders is essentieel om hun gezondheid en geluk te waarborgen. Als een zeer actief en intelligent ras gedijen Duitse herders op consistente, gevarieerde fysieke activiteit en mentale stimulatie. De specifieke trainingsvereisten zijn echter afhankelijk van hun leeftijd, gezondheid en individueel temperament.

Gemiddeld hebben volwassen Duitse herders minimaal twee uur beweging per dag nodig. Dit ras staat bekend om zijn werk bij politie, leger en reddingsdiensten, wat hun behoefte aan een hoog niveau van fysieke activiteit en mentale betrokkenheid weerspiegelt. Een combinatie van wandelingen, speeltijd en trainingssessies kan helpen om aan deze behoefte te voldoen. Het is ook een goed idee om activiteiten op te nemen die hun natuurlijke instincten gebruiken, zoals hoeden, neuswerk en behendigheidstraining.

Voor puppy's, hoewel het energiebundels zijn, moet hun oefening meer gecontroleerd worden om hun zich ontwikkelende gewrichten te beschermen. Korte, regelmatige periodes van lichaamsbeweging afgewisseld met veel rust en speeltijd zijn ideaal voor puppy's van de Duitse herder. Naarmate uw puppy groeit, kunt u de duur en intensiteit van de training geleidelijk verhogen.

Voor oudere Duitse herders kan regelmatige, matige lichaamsbeweging helpen om een gezond gewicht te behouden en de gewrichten mobiel te houden, maar het is essentieel om te letten op tekenen van ongemak of vermoeidheid. Activiteiten moeten mogelijk worden aangepast naarmate uw hond ouder wordt of als hij gezondheidsproblemen heeft, zoals heup- of elleboogdysplasie, een veel voorkomende aandoening bij dit ras.

Onthoud altijd dat lichaamsbeweging niet alleen om fysieke activiteit gaat. Duitse herders zijn intelligente honden die mentale stimulatie nodig hebben om verveling en ongewenst gedrag te voorkomen. Door puzzelspeelgoed, gehoorzaamheidstraining en interactieve spelletjes in hun routine op te nemen, kunnen ze hun geest scherp houden.

Het begrijpen en voorzien in de bewegingsbehoeften van uw Duitse herder is cruciaal voor hun algehele welzijn en kan gezondheidsproblemen en gedragsproblemen helpen voorkomen en uw band met hen versterken.

Een trainingsroutine voor uw Duitse herder maken

Het creëren van een effectieve trainingsroutine voor uw Duitse herder gaat verder dan alleen ervoor zorgen dat ze voldoende lichaamsbeweging krijgen. De routine moet worden afgestemd op hun individuele behoeften, boeiend en ook flexibel om veranderingen in hun gezondheid en levensstijl aan te kunnen.

Begin met het definiëren van een schema dat past bij uw levensstijl en verplichtingen, maar ook rekening houdt met de natuurlijke energiepatronen van uw hond. Doorgaans zijn Duitse herders 's ochtends en' s avonds het meest actief, dus probeer tijdens deze tijden rigoureuze oefeningen op te nemen. Dit kunnen lange wandelingen, joggen of interactieve spelletjes zijn, zoals apporteren of touwtrekken.

Diversifieer vervolgens de activiteiten. Net zoals mensen zich kunnen vervelen met dezelfde routine, kunnen honden dat ook. Probeer uw trainingsactiviteiten af te wisselen om uw Duitse herder geïnteresseerd en betrokken te houden. De ene dag ga je misschien een lange wandeling maken en de volgende dag kun je je concentreren op trainingsoefeningen of behendigheidswerk. Dit biedt niet alleen lichaamsbeweging, maar zorgt ook voor mentale stimulatie.

Onthoud voor puppy's dat hun trainingsroutines minder intens en korter moeten zijn. Korte, frequente wandelingen, gekoppeld aan speeltijd thuis, kunnen een goede manier zijn om te beginnen. Vermijd high-impact activiteiten om hun groeiende gewrichten te beschermen.

Voor senioren of honden met gezondheidsproblemen kunnen oefeningen met een lage impact, zoals zwemmen of ontspannen wandelingen, meer geschikt zijn. Controleer uw hond altijd op tekenen van ongemak of vermoeidheid en pas de trainingsroutine indien nodig aan.

Vergeet ten slotte niet om opwarm- en afkoelperiodes in uw trainingsroutine op te nemen. Dit kan blessures en spierspanning helpen voorkomen. Het kan zo simpel zijn als beginnen met wandelen in een langzamer tempo of een paar minuten de tijd nemen om rustig te spelen voor een intensievere trainingssessie.

Het creëren van een trainingsroutine voor uw Duitse herder is geen uniform proces. Het vereist begrip, observatie en de bereidheid om zich aan te passen naarmate de behoeften van uw hond veranderen.

De impact van voeding en lichaamsbeweging op de gezondheid en het gedrag van uw Duitse herder

Een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging hebben een grote invloed op de algehele gezondheid en het gedrag van uw Duitse herder. Ze zijn belangrijke bepalende factoren bij het vormgeven van de levensduur, vitaliteit en levenskwaliteit van uw geliefde huisdier.

Beginnend met een dieet, zorgt een goed uitgebalanceerd dieet ervoor dat uw Duitse herder alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt voor een optimale gezondheid. Hoogwaardige eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen werken samen om weefselherstel, energievoorziening, immuunfunctie en algehele groei en ontwikkeling te ondersteunen. Goede voeding kan ook helpen bij het bestrijden van zwaarlijvigheid, waar Duitse herders vatbaar voor zijn, en vervolgens bij het voorkomen van gerelateerde ziekten zoals diabetes en artritis. De gezondheid van hun huid en vacht, de efficiëntie van hun spijsverteringssysteem en zelfs de helderheid van hun ogen kunnen allemaal een weerspiegeling zijn van hun dieet.

Aan de andere kant is regelmatige lichaamsbeweging cruciaal om het gewicht van uw Duitse herder te behouden en de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen. Oefening helpt de geest van de hond te stimuleren, waardoor de kans op het ontwikkelen van gedragsproblemen, zoals destructief kauwen of overmatig blaffen, wordt verkleind, wat vaak het gevolg is van verveling of ongebruikte energie. Lichaamsbeweging draagt ook bij aan een betere gezondheid van de gewrichten, waardoor het risico op heup- en elleboogdysplasie wordt verminderd, veelvoorkomende problemen bij Duitse herders.

Bovendien helpt consistente fysieke activiteit bij het beheersen van het temperament van uw Duitse herder. Dit ras staat bekend om zijn hoge energie en intelligentie, en zonder voldoende beweging kunnen ze angstig of geagiteerd worden. Regelmatige fysieke en mentale stimulatie bevordert een evenwichtiger gedrag, waardoor uw huisdier meer ontspannen en gemakkelijker te trainen is.

Samengevat, de combinatie van een goed beheerd dieet en een grondig trainingsregime is de sleutel tot het bevorderen van een goede gezondheid en gedrag bij uw Duitse herder. Het observeren van de effecten van deze componenten kan waardevolle inzichten opleveren in het welzijn van uw hond, waardoor u de nodige aanpassingen kunt doen om hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Casestudies

De toepassing van de juiste dieet- en bewegingsplannen heeft geleid tot aanzienlijke positieve veranderingen in het leven van veel Duitse herders. Laten we dieper ingaan op twee praktijkvoorbeelden die het belang van deze factoren illustreren.

Ons eerste geval betreft Max, een drie jaar oude Duitse herder die leed aan zwaarlijvigheid als gevolg van een onjuist dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. De eigenaar van Max gaf hem aanvankelijk commercieel hondenvoer van lage kwaliteit, gevuld met vulstoffen en overtollige calorieën, wat leidde tot gewichtstoename van Max. Zijn lichaamsbeweging beperkte zich tot korte wandelingen rond het blok. Max kreeg gewrichtsproblemen en werd lethargisch en vertoonde tekenen van ongemak bij het staan of lopen. Op advies van een dierenarts schakelde de eigenaar van Max over op een dieet rijk aan hoogwaardige eiwitten en minder koolhydraten, aangevuld met vers fruit en verse groenten. Max begon ook aan een meer rigoureuze trainingsroutine met lange wandelingen, speeltijd in de tuin en mentale stimulatie door middel van puzzelspeelgoed. Na zes maanden verloor Max het overtollige gewicht, verbeterde zijn energieniveau en kon hij vrij bewegen zonder pijn, wat de transformerende kracht van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging aantoonde.

In het tweede geval hebben we Bella, een puppy van de Duitse herder die aanvankelijk angstig was en vatbaar voor destructief gedrag. De eigenaar van Bella raadpleegde een hondengedragsdeskundige die het belang benadrukte van regelmatige lichaamsbeweging en mentale stimulatie voor dit intelligente, energieke ras. Het implementeren van een trainingsroutine bestaande uit meerdere dagelijkse wandelingen, behendigheidstraining en veel interactieve speeltijd, samen met een uitgebalanceerd dieet om haar groei te ondersteunen, leidde tot aanzienlijke gedragsverbeteringen. Bella's angst nam af, haar destructieve gedrag stopte en ze werd beter trainbaar en responsiever.

Deze casestudy's laten zien hoe een goed aangepast dieet en regelmatige lichaamsbeweging de gezondheid en het gedrag van een Duitse herder drastisch kunnen verbeteren. Door de unieke behoeften van hun huisdier te herkennen en aan te pakken, kunnen hondenbezitters ervoor zorgen dat hun Duitse herders een gezond, gelukkig en vervuld leven leiden.

Conclusie

Ter afsluiting kan de waarde van een goed dieet en lichaamsbeweging voor een Duitse herder niet genoeg worden benadrukt. Deze elementen spelen niet alleen een cruciale rol in de fysieke gezondheid en ontwikkeling van het ras, maar ze hebben ook een significante invloed op het gedrag, het temperament en de algehele kwaliteit van leven. Hondenbezitter zijn is een rol vol verantwoordelijkheden, en het verstrekken van de juiste voeding en regelmatige lichaamsbeweging moet op de voorgrond staan.

Zoals we in dit artikel hebben besproken, zijn de voedingsbehoeften van Duitse herders uniek en verschillen ze afhankelijk van hun levensfase. Door ervoor te zorgen dat ze hoogwaardige, uitgebalanceerde voeding krijgen, geeft u uw Duitse herder de juiste brandstof voor hun energieke levensstijl en beschermt u ze tegen mogelijke gezondheidsproblemen zoals obesitas en heupdysplasie. Regelmatige controles door dierenartsen zijn van het grootste belang om de gewichtstoename te controleren, ervoor te zorgen dat aan de voedingsbehoeften wordt voldaan en mogelijke problemen in een vroeg stadium te identificeren.

Lichamelijke activiteit is net zo belangrijk voor dit actieve ras. Een op maat gemaakte trainingsroutine, compleet met mentale stimulatie, helpt bij het beheersen van hun energieniveau, het behouden van een gezond gewicht en het stimuleren van positief gedrag. Het is meer dan alleen spelen; het is een essentieel onderdeel van hun welzijn.

De transformatieverhalen van Max en Bella onderstrepen het enorme potentieel van een goed beheerd dieet en een passende trainingsroutine. Deze casestudy's benadrukken de transformerende kracht die een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen brengen in het leven van een Duitse herder. Een aanzienlijke verbetering van gezondheid, gedrag en geluk kan worden bereikt wanneer deze twee elementen correct worden geïmplementeerd.

Kortom, het bezitten van een Duitse herder, of welk hondenras dan ook, vereist toewijding en kennis van de specifieke behoeften van het ras. Dieet en lichaamsbeweging spelen een monumentale rol in het leven van een Duitse herder, en door uw huisdier hiervan te voorzien, verzekert u hun geluk, een lang leven en de algehele kwaliteit van leven.

Referenties en verder lezen

  1. Amerikaanse kennelclub. (2021). Duitse herder. Opgehaald van https://www.akc.org/dog-breeds/german-shepherd-dog/
  2. Buzhardt, L. (2020). Voedingsvereisten van honden. VCA Dierenziekenhuis. Opgehaald van https://vcahospitals.com/know-your-pet/nutritional-requirements-of-dogs
  3. Gids voor de Duitse herder. (2022). Oefening. Opgehaald van http://www.german-shepherd-guide.com/exercise.html
  4. Oberlo. (2021). Hoe vaak moet u uw hond voeren?. Opgehaald van https://www.oberlo.com/blog/how-often-should-you-feed-your-dog
  5. PetMD-redactie. (2018). Het belang van lichaamsbeweging voor uw Duitse herder. Opgehaald van https://www.petmd.com/dog/breeds/c_dg_german_shepherd
  6. Pippa, M. (2020). Een puppy van de Duitse herder voeren. De Happy Puppy-site. Opgehaald van https://thehappypuppysite.com/feeding-a-german-shepherd-puppy/
  7. WebMD. (2021). Diavoorstelling: wat u moet weten over het voeren van uw hond. Opgehaald van https://pets.webmd.com/dogs/ss/slideshow-feeding-your-dog

Houd er rekening mee dat online artikelen soms kunnen worden bewerkt of verwijderd, dus deze links werken mogelijk niet altijd. Als een link niet werkt, kunt u proberen te zoeken naar de titel van het artikel om te zien of het is verplaatst.

Veel Gestelde Vragen

Hoeveel voer moet ik mijn Duitse herder voeren?
Duitse herders zijn grote, actieve honden en hebben een aanzienlijke hoeveelheid voedsel nodig. De exacte hoeveelheid hangt echter af van hun leeftijd, grootte, activiteitenniveau en gezondheidstoestand. Puppy's hebben over het algemeen vaker maaltijden nodig - drie tot vier keer per dag. Voor volwassen Duitse herders is twee maaltijden per dag meestal voldoende. Raadpleeg altijd de voedingsrichtlijnen op de verpakking van uw hondenvoer en raadpleeg uw dierenarts voor het meest nauwkeurige advies.

Hoeveel beweging heeft een Duitse herder nodig?
Duitse herders zijn een zeer actief en intelligent ras dat veel beweging vereist. Gemiddeld zouden volwassen Duitse herders minstens een uur tot twee uur lichaamsbeweging per dag moeten hebben. Dit kan worden opgesplitst in wandelingen, speelmomenten, trainingssessies en andere activiteiten.

Kan ik mijn Duitse herder een vegetarisch of veganistisch dieet geven?
Hoewel het technisch mogelijk is om een hond een vegetarisch of veganistisch dieet te geven, is het een uitdaging om ervoor te zorgen dat ze alle voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben zonder dierlijke eiwitten. Vooral Duitse herders hebben een eiwitrijk dieet nodig vanwege hun hoge energieniveau. Als u een vegetarisch of veganistisch dieet voor uw Duitse herder overweegt, is het van cruciaal belang om een dierenarts of een expert op het gebied van huisdierenvoeding te raadplegen.

Wat zijn enkele veelvoorkomende gezondheidsproblemen die verband houden met voeding en lichaamsbeweging bij Duitse herders?
Duitse herders zijn vatbaar voor bepaalde gezondheidsproblemen die kunnen worden beïnvloed door voeding en lichaamsbeweging. Deze omvatten heup- en elleboogdysplasie, obesitas en een opgeblazen gevoel. Regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en het op een gezond gewicht houden van uw hond kan helpen deze aandoeningen onder controle te houden.

Is het veilig om mijn puppy van de Duitse herder uit te oefenen?
Het is belangrijk om puppy's van de Duitse herder te trainen om hen te helpen sterke spieren en botten te ontwikkelen. Omdat hun lichaam echter nog steeds groeit, mogen ze niet te veel worden uitgeoefend. Puppy's moeten vijf minuten per maand bewegen, tot twee keer per dag. Naarmate ze ouder worden, kunnen de duur en intensiteit van de training geleidelijk toenemen. Denk er altijd aan om de oefening leuk en boeiend te houden voor uw puppy.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over Mattheüs

Matthew is een toegewijd auteur bij Dress Up Your Pup, waar hij zijn passie voor mode combineert met zijn liefde voor onze viervoeters. Met jarenlange ervaring als langdurige vrijwilliger bij zijn plaatselijke humane vereniging, brengt Matt een unieke mix van expertise op het gebied van hondenverzorging en stijltrends met zich mee. Zijn artikelen zijn bedoeld om hondenbezitters te inspireren om de perfecte stijl voor hun harige metgezellen te vinden, waarbij de nadruk ligt op comfort en veiligheid. Als hij niet aan het schrijven is, is Matt te vinden in de humane society, waar hij honden helpt hun eeuwige thuis te vinden. Volg Matt om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws op het gebied van hondenmode en voor tips over de verzorging van huisdieren.

Al onze online betalingen worden verwerkt door Square

Dress Up Your Pup is een trots Canadees merk gevestigd in Sarnia, Ontario dat honden en de speciale liefde die we voor ze hebben waardeert.

Disclaimer: Onze handgemaakte hondenbandana's, halsbanden, riemen en poepzakjeshouders zijn geen gelicentieerde producten van, noch zijn wij aangesloten bij of gesponsord door Major League Baseball, de National Basketball Association, Major League Soccer, de National Football League, de National Hockey League, de National Collegiate Athletic Association, Warner Bros., Archie Comic Publications, Inc., Disney, Marvel, Star Wars, Seuss Enterprises, United Media, Harry Potter en Rankin/Bass Productions.

Winkelwagen
Scroll naar boven

Unleash the Fun!

Fetch the Latest in Pup Fashion,
Sign Up for our newsletter today!

* indicates required

Intuit Mailchimp